Darmflora aufbauen durch Ernährung?

Solaris
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Re: Darmflora aufbauen durch Ernährung?

#21

Beitrag von Solaris » Mo 15. Jan 2018, 16:34

Ohne ein Arzt zu sein - bekanntlich ist Ferndiagnose ja sehr gefährlich: Eine industrielle Zucker Diät ist eine gute Idee, um den Darm aufzubauen. Hülsenfrüchte sind eher belastend, die würde ich nur in begrenzter Form zu mir nehmen an deiner Stelle.
Außerdem Joghurt, Kohl / Sauerkraut... viele Ballaststoffe.

Öle helfen auch gut bei der Verdauung (bei mir vor allem Leinöl! ) :)

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